척추동공증 증상과 예방법 쉽게 이해하는 건강 가이드
척추동공증은 뼈의 밀도가 감소하여 척추가 약해지고 쉽게 골절될 위험이 커지는 질환입니다. 초기에는 증상이 거의 없어 조기 발견이 어렵지만, 시간이 지날수록 허리 통증과 키 감소, 자세 변화 등이 나타납니다. 이 글에서는 척추동공증의 주요 증상과 원인, 그리고 생활 속에서 실천할 수 있는 효과적인 예방법을 자세히 안내합니다. 꾸준한 운동과 영양 관리, 정기 검진을 통해 건강한 척추를 유지하는 방법을 … 더 읽기